腕立て伏せを100回やっても、筋肉はつかない･･･!? 健康ボディの意外なメカニズム ～筋肉科学の権威による筋トレ講座～ | 科学の宝箱 | 現代ビジネス [講談社] これは一般向けにとてもわかりやすい http://gendai.ismedia.jp/articles/-/37582 加齢に悩むゴス…